海苔 栄養 のりを食べよう p p 海苔って栄養はあるの? ビタミンAやビタミンB12などのビタミン群、カルシウムや鉄分、葉酸などなど海苔は様々な栄養素をバランスよく含んだ栄養食品です。しかも100g p p 海苔の栄養！ p p しかし、食物繊維の多い海苔を摂取していると、善玉のビフィズス菌が老年になっても減らないため、悪玉菌を繁殖しにくくし老化の速度を遅くします。 海苔には不飽和 p p 美容・健康の元となる栄養素がバランス良く含まれています。 p p 「1日2枚で医者要らず」といわれる海苔には